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很多人被失眠困扰，在应该睡觉的时候睡不着，休息不好，会引起许多相关的疾病。所以被失眠困扰的人，需要找到合适的方法来解决问题，让自己不被失眠困扰。

　　 了解失眠的原因

　　 有时候是因为周围的环境吵杂，所以我们睡觉无法专注，自然就容易心烦意乱导致失眠。

另外是心理上面的障碍，有比较担心的事情或者是很期待的事情，这样会导致精神状态保持兴奋，所以不能及时入眠；

还有心血不足、血虚、肝火旺都有可能会导致失眠，所以要找到相应的方法去应对相关问题。

经常被失眠困扰，首先要保持平稳的心态，这样有利于睡眠。另外是睡觉的环境需要安静，特别是到了夜晚的时候，一定要处在适合休息的地方。

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消除心理上面的障碍，让思想放空，这样对睡眠有很大的帮助。实在是难以入睡的人，可以借助安眠药的作用入睡，但是要按照要求服用。